ile brac

Witam wszystkich Pierwszy cykl zrobiłem na krecie z Vitalmax w proszku 250 MESH. Nie stosowałem żadnej diety. Rezultaty były widoczne szczególnie w wytrzymałości i odporności. Stąd moje pytanie czy jeszcze raz brać krete z Vitalmax czy polecacie z jakiejś innej firmy? Zamierzam również zaopatrzyć się w gainer który będzie miał więcej białka. Ile [...]

[...] mam za soba 5 miesiecy stazu, mam 16 lat, efekty na silce są ale ide powoli do przodu bo dieta kuleje ;/ staram sie to jakos ogarnac ale nie jest wcale latwo.. mniejsza z tym. Mogę już zakupic jakies suplementy (oprocz bialka i carbo) na przyrosty masy i sily? A jesli raczej nie to ile jeszcze czekac zeby cos zaczac brac (np kreatyne itd)?

[...] Kreatyne z Carbo przed trenigiem 30min (o 16 TRENING) Bezpośrednio po trenigu (około 17:00) biore Kreatyne z Carbo i czy do tego wsypać L-glutamine ? I teraz pytanie na ile po tym wypic gainera ?? o 17:40 moze byc ? Czy moze za pono albo za wczesnie ? Jezli z ta glutamina, kreta i carbo razem po trenigu to dobry pomysl to czy brac ja tez na [...]

Mam zestawik suplementow skladajacy sie z: Mega Masa 4000 - Weidera, Kreatyne - Treca, HMB (200kaps.) - Olimpu i BCAA (60kaps.) - Ultimate no i nie mam pojecia jak to brac po ile i tak dalej zeby bylo wszystko okiej no i przez to zebym nie zapomnial o normalnym zarciu : ) Dodam jeszcze ze treningi mam trzy razy w tygodniu ...

Witam , za 2 miesiące jadę do Egiptu (Hurghada) chciałbym tam zakupić clenbuterol . Pod jaką nazwą go dostanę i ile tab. starczy mi na 2 cykle ? I jeszcze jedno jakie saa mógłbym tam zakupić na pierwszy cykl i w jakiej ilości . Co prawda nie chcę jeszcze brać ale za 2 lata może by się coś przydało , a że jest okazja to mogę zakupić :)

Kupiłem wczoraj te witaminki, bo juz nawet nie miałem checi posłac łózka ... treningi, piłka, basen, praca w systemie 12 godzinnym ( dzien, noc ). Po prostu nie miałem na nic ochoty ... dzisiaj wzialem 2 dzien te witaminki i czuje sie 100 razy lepiej, nie wiem czy to placebo czy witaminy aż tak mogą oddziaływac na człowieka. Tyle ze mocz mam żółty [...]

[...] treningu: intensywny obwód, ćwiczenia wszystkich partii mięśniowych za każdym razem. min 4 razy w tygodniu 1,5h. Pomimio ustawionej diety posiadam suplementy takie jak: X Treme Creatine - Inkospor L-glutamina Inkospor Mutant Mass moje pytanie dotyczy: kiedy brać poszczególne suplementy i po ile gram? czy można mieszać je razem w jednym shakeu?

Mam 35 tescia prolo i 100 mety jak to spożytkowac?? Teraz jestem na 5 tygodniu samego teścia ale chciałem jeszcze mase zrobić większa.Ile mam brac mety dziennie, jakie osłonki itd. a tescia biore 100tygodniowo. Moge mieć po teściu i mecie gino??

[...] 10mg czy to nie za duzo?biorac pod uwage ze to moj 3 cykl ale nigdy deci nie bralem zawsze tylko tesc lub winko...pytako mam tez takie co mam zastosowac w formie oslonek ile tego brac tygodniowo(deca plus vinko)i przez jaki wymiar czasu chce przytyc jakies 8kg oczywiscie suplementy tez mam...z gory dzieki pozdrawiam , trenuje popnad 10lat [...]

[...] się was zapytać jakie sterydy dobre na początek ćwiczę już 2 lata z przerwami pół roku z dieta ważę 65kg. Czytałem tez o tych co chcą brać sterydy w wieku 17 lat piszą ze to głupota itd to wiem :p ale mnie tylko interesuje jakie sterydy na 1 cykl i ile ten cykl by trwał. Daje zdj poniżej :D /SFD/2018/2/2/f1ad836b852847aa99ee6cf4c4cb8f57.jpg

Witam. Mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 51 kg wagi (4% tłuszczu) Dnenerwuje mnie moja waga. Mam odżywki: kreatyna, carbo, System protein 80. Może mi ktoś napisać jak mam stosować CARBO I SP 80 ?? Wiem że ww trzeba jeść po treningu a białko na noc, żeby przytyć, ale nie wiem czy takie dawki dzienne wystarczą i po ile gram wogóle mam tego brać ??

[...] ~3171 kcal to w dni nie treningowe aby uzyskać deficyt kaloryczny mam ucinać z wyliczonego wcześniej 3346 (dziennie zapotrzebowanie bez aktywność fizycznej) czy np brać pod uwagę ze to dizen po treningu ? I ile wtedy jeść aby uzyskać deficyt kaloryczny? Np. 3346 - 800 kcal = 2546 kcal (PPM moje to ~2450kcal) z góry dzięki za odpowiedz. Pozdro

Co radzicie mi kupić? Carbo czy glukozę? A drugie pytanie to ile bym miał brać tego carbo/glukozy po treningu? ważę ok. 63kg Czy jak np. mam w-f w szkole i w ten sam dzień siłownie to czy moge wziąść carbo/glukoże po w-f i po siłowni?? Czy to nie wpłynie negatywnie na moje zdrowie? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-01-01 22:40:40

[...] na siłowni i 4 razy bieganie. Kupiłem odzywki: -Odżywke białkową Matrixa-2,270kg -Jabłczan kreatyny "Trec CM3 1250"-720kaps. -Tauryne-300kaps. -Olimp Thermo Speed Extreme-240kaps. I mam prośbe napisałby mi ktoś (kto się dobrze zna na tym) jak brać i ile (zależało by mi na tym by na troszke mi to starczyło, a nie zjeść wszystko bardzo szybko).

Witajcie. Trenuje na siłowni juz kolo roku , 2 miesiące temu miałem złamaną rękę co uniemożliwiło mi trenowanie , na silownie wrocilem dopiero tydzien temu. za tydzien z kawalkiem jade na oboz jednak widze ze wygląd mięśni zmizerniał, a wiadomo , dziewczynki , palaza ;):) , nigdy nie brałem odżywek , czy kreatyna w polaczeniu z ostrym treningiem [...]

mam pytanie ile i w jakikim tygodniu zaczac brac clomid i nolvadex moj cykl ::: tydzien / testa mg / deca mg 1 / 200 / 250 2 / 300 / 250 3 / 300 / 250 4 / 400 / 500 5 / 400 / 500 6 / 300 / 250 7 / 300 / 250 8 / 200 / 250

Witam. Zakupiłem na tej stronie http://www.sklep.4energy.pl/product523/vitalmax_kreatyna/ kreatyne ale nic nienapisane jak brać, po ile kapsułek. 500g czyli 500g kreatyny tak? Jeżeli jedna kapsułka posiada 500mg to powinienem zażyc 10 kapsułek? i to wszystko sie zmiesci w takim pudełeczku? Pozdrawiam

[...] ogolnie chodzi mi o odblokowanie wiec nie wypelnialem calej ankiety bo nie chodzi mi o nic wiecej . Clomid zaczac brac 3 dni po ostatnim strzale propka ale chodzi mi przez ile , i nie wiem jak z nolvadexem i HCG ?? czytalem jeszcze o provironie i clenbuterolu ale sam nie wiem jak to dawkowac, a moze te dwa ostatnie sa zbedne ?? potrzebuje [...]

Mam kilka nurtujących mnie pytan: 1. Czy tak moze wygladac sniadanie : płatki owsiane 60g / jogurt naturalny 180g/ 30 g odzywki bialkowej. mozna dzien w dzien brac odzywke rano ? Jajka mi sie przejadły wiec musze coś innego wrzucic. 2. Ile orzechów włoskich/ migdałów mogę zjesc jednorazowo miedzy posiłkami ? 3.Masło orzechowe można wrzucić na [...]

Witam.Mam pytanie zakupilem sobie suplementy ale dorwala mnie angina ropna(od klimy w samochodzie)kupilem olimp bcaa xplode oraz cm3 po jakim czasie od skonczenia brania antybiotyow moge zaczac je brac i ile mniej wiecej przerwy zrobic po kuracji antybiotykami(Forcid 1000).Drugie pytanie czy powinnienem sie spodziewac jakis spadkow i oslabienia na [...]